Yoga je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi podrijetlom iz Indije. Jedna je od šest najpoznatijih i najprimjenjenijih vedskih filozofskih sustava (Darshana). Ime yoga dolazi od sanskrtskog korijena YUJ (sjediniti, čvrsto vezati zajedno) i GHAN (upotpunjavanje).
Najstariji arheološki dokazi o postojanju yoge pronađeni su na nekoliko kamenih pečata i statua u dolini rijeke Ind, te predjelima današnjeg Pakistana. Na tim su područjima iskopani pečati stari više od 5000 godina, a na njima su prikazane ljudske figure u različitim yoga položajima.
Vježbe yoge stvaraju ravnotežu nasuprot naporima svakodnevice. Jačaju tijelo, snagu disanja, te našu sposobnost da se smireno suočimo s izazovima života. Yogu definiramo kao stanje u kojem je naš duh smiren i u kojem smo sasvim prisebni. U yogi to znači da je naše stanje duha – naše raspoloženje – bitno za naše zdravlje, te za to kako se osjećamo. Također nam nudi mnoge metode koje nam pomažu da povoljno utječemo na duh.
Najstariji arheološki dokazi o postojanju yoge pronađeni su na nekoliko kamenih pečata i statua u dolini rijeke Ind, te predjelima današnjeg Pakistana. Na tim su područjima iskopani pečati stari više od 5000 godina, a na njima su prikazane ljudske figure u različitim yoga položajima.
Vježbe yoge stvaraju ravnotežu nasuprot naporima svakodnevice. Jačaju tijelo, snagu disanja, te našu sposobnost da se smireno suočimo s izazovima života. Yogu definiramo kao stanje u kojem je naš duh smiren i u kojem smo sasvim prisebni. U yogi to znači da je naše stanje duha – naše raspoloženje – bitno za naše zdravlje, te za to kako se osjećamo. Također nam nudi mnoge metode koje nam pomažu da povoljno utječemo na duh.