Hatha znači snaga volje i ustrajnosti. Dolazi od sanskrtskih riječi ha i tha koje znače mjesec i sunce, muški i ženski princip, a njihovo ujedinjenje (yoga) zove se hatha.
Hatha yoga je put tjelesne kontrole kroz Asane (položaje tijela) i Pranayame (tehnike disanja). Podrazumijeva vježbanje vanjskog i unutarnjeg pročišćavanja za što je potrebna samodisciplina. Bez nje je teško postići kontrolu nad umom. Osobi koja ispravno i dosljedno izvodi Hatha yogu, ista daje samospoznaju, odlično zdravlje, unutarnju snagu i vitalnost.
Hatha yoga je ravnoteža i integracija suprotnosti: pozitivnog i negativnog, aktivnog i pasivnog, lijevog i desnog... Cilj Hatha yoge je pružiti znanje pomoću kojeg se kontroliraju te dvije energije (ha i tha).
Od svog postanka pa do današnjeg dana, Hatha yoga je doživjela mnoge promjene, a najznačajnije su one u zadnjih nekoliko desetljeća zbog prilagođavanja učenicima sa Zapada.
Hatha yoga je put tjelesne kontrole kroz Asane (položaje tijela) i Pranayame (tehnike disanja). Podrazumijeva vježbanje vanjskog i unutarnjeg pročišćavanja za što je potrebna samodisciplina. Bez nje je teško postići kontrolu nad umom. Osobi koja ispravno i dosljedno izvodi Hatha yogu, ista daje samospoznaju, odlično zdravlje, unutarnju snagu i vitalnost.
Hatha yoga je ravnoteža i integracija suprotnosti: pozitivnog i negativnog, aktivnog i pasivnog, lijevog i desnog... Cilj Hatha yoge je pružiti znanje pomoću kojeg se kontroliraju te dvije energije (ha i tha).
Od svog postanka pa do današnjeg dana, Hatha yoga je doživjela mnoge promjene, a najznačajnije su one u zadnjih nekoliko desetljeća zbog prilagođavanja učenicima sa Zapada.